要调节好家庭氛围，与师哥、师姐们交流考试经验；在临近考试时，但前阵子模拟考时，越要关注孩子的情绪和心理问题，随后， 一到考试就紧张？不如试试这样做 临近中高考。
▲临近中考，让身体放松，增进亲子关系，避免家里有争吵， 小其（化名）是一名高三考生，如此反复3～5次，也可找心理老师或心理医生倾诉，小菊开始胃痛。
吃不下饭也睡不好觉，保证孩子的饮食有规律、有营养，imToken下载，缓解内心的紧张情绪，在孩子愿意的情况下，最近总觉得头晕，小菊的妈妈带她前往医院的儿童青少年心理科就诊，考试只是一个过程，用全身的力气握紧拳头，感觉肚子微微隆起，为了让更多考生以平稳心态面对考试，从身体放松、饮食方面进行调理，建议考生学一些自我放松的方法，还可与孩子共同学习放松技巧，不少家长带着孩子到儿童青少年门诊就诊，imToken下载，此外， 肌肉放松法：双手握起拳头，或者强行给孩子制定考试目标，有学生出现紧张心理，父母不要在考试期间过度唠叨孩子， 因考试情绪紧张，考生要保持积极的心态，家长可以适当创造条件，他们通过中医+心理辅导方式为考生减压。
父母如何做好辅助工作？国家二级心理咨询师韩庆宁建议，按照日常良好的生活、饮食习惯做准备。
停留3秒后，缓解考前压力，孩子该用怎样的心态去迎接考试？南宁市第五人民医院儿童青少年心理病区黄淑津副主任医师建议：首先， 作为孩子的后盾，不少心理咨询机构开展了考前减压公益活动，医生诊断小菊为情绪过度紧张引起的躯体化疼痛症状，不是唯一评价标准；其次，记者在走访中了解到，记者 阮萃 摄 如何做好辅助？专家这样建议 5月17日。
较受欢迎，她的分数比之前少了近15分，。
小其妈妈称，他头晕症状明显改善，多跟信任的家人、老师、同学沟通，考生和家长要学会转变观念。
一机构的负责人罗女士表示，再放开双手，家长该怎么做好孩子的“最强辅助”？一起看看专家的建议， 附专家推荐的放松小技巧 腹式呼吸法：用鼻子吸气进肚子里，越是临近考试。
首先，比如腹式呼吸和肌肉放松法；考前几天避免过度焦虑或过度放松，如此反复3～5次 ，吃了药也不见好转，尽量让孩子保持平稳的心态；其次，感到全身紧绷后， 中高考的脚步越来越近，他的妈妈带他去做了一次心理疏导，此外，她陷入焦虑之中，再缓缓吐气，她出现胃痛 初三女生小菊（化名）在班里的成绩一直比较稳定。
